正确姿态将带给你的美丽惊喜 正确姿态将带给你的生活中美丽惊喜

  1、能够保持优美曲线的正确坐姿：事实上，肩膀用力、挺胸抬头的姿势能够矫正驼背。坚持不懈地保持下去，背部曲线就会回到正常状态。但即使姿势再正确，如果一整天都坐着也是不行的，需要每隔一小时舒展一下颈部和腰部，头部，身体后仰一段时间，或每隔一小时站起来走两分钟再坐下。

  2、站姿：最重要的是要并拢脚尖和脚跟，让重心落在脚掌上。头和腿要保持与身体直上直下不能歪斜，感觉像是被人拽着后脑勺一样。

  3、走姿：散发魅力的走路方式走路也能达到减肥效果。走路时，如果时刻保持紧张感，便可大幅度的提升速率的话更加事半功倍。如果像穿着短裙一样，有意地收紧两膝，还可以在一定程度上促进大腿运动，从而让腿部线、交叉腿坐：这种姿势让背部变形。如果右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话，最好经常交换双腿位置。

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  近日，文化和旅游部办公厅印发《关于做好文化艺术类校外培训管理相关工作的通知》（简称《通知》），明确要把规范文化艺术类校外培训管理与弘扬传承中华优良历史传统文化、促进非物质文化遗产传承保护、提升群众文化艺术素质、丰富基层群众文化生活等工作统筹考虑，更有效释放文化和旅游系统专业人才、设施场所、标准规范等文化艺术资源的社会效益，更好满足人民群众对优质文化艺术类校外培训资源和高质量文化服务的需求。

  日前，教育部发布了《教育部 财政部 国家发展改革委关于公布第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单的通知》，公布的名单共有建设高校147所，其中涉及艺术类院校有10所，新增了3所。

  好多同学专业成绩不太理想，问有没有专业过线按照文化排名的院校，这次整理了23所按文化排名录取的院校，用文化分也能上名校，供大家参考~

  为切实做好疫情防控工作，维护广大考生及招考人员的生命安全和身体健康，鉴于目前新型冠状病毒肺炎疫情防控形势，经学校研究，原定于2月26日开始的本科招生艺术类专业校考现场考试时间推迟，具体考试时间、内容、形式及相关安排另行通知，请相关考生于3月1日开始持续关注南京艺术学院本科招生网的相关公告（）。

  在当前新型冠状病毒肺炎疫情防控常态化形势下，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，确保我校2022年本科招生艺术类专业校考安全平稳有序进行，依照国家和江苏省有关要求，现将疫情防控有关事项告知如下：一、做好健康监测和防护考生须在考前做好自我体温监测，在考前14天内出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、腹泻等病状，须及时就医，并提供医院的诊断证明。

  中央美术学院2022年新疆少数民族协作计划、华侨港澳台联招、香港中学文凭考生提交作品的通知

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  2022年河北省普通高校招生对口畜牧兽医类、农林类、计算机类专业考试温馨提示

  2022年河北省普通高校招生对口畜牧兽医类、农林类专业考试将于2022年2月20日至2月23日举行，计算机类专业考试将于2月25日至2月27日举行。为确保考生安全、顺利参加考试，特别提醒考生注意以下事项

  挑起本届冬奥会吉祥物大梁的，莫过于冰墩墩：凭一个抖雪动作火遍全球，它用100%的含墩量告诉你，本墩就是顶流。

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